目の老化は若くても注意しましょう❶外的要因とは

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目の老化は若くても注意しましょう❶外的要因とは

目の老化は若くても注意しましょう❶外的要因とは

目の酸化を探る外的要因

この章では目の老化原因で酸化についての外的要因について調べてみましたのでお話していきましょう。若くてもこれからのために注意が必要ですよ♡

外的要因・内的要因ともに、活性酸素が増え過ぎて体が酸化してサビつく原因となるのですね。身体も錆びるの⁈と疑問に想うかたもいらっしゃるでしょうね…

【それではサビの原因、活性酸素と要因について】

原因としましていろいろな事が考えられますが、先ずは大まかに次のようなことがあげられます。

紫外線・大気汚染・食品添加物・タバコ(その他さまざまな原因によって酸化が考えられる)これらは健康な身体の細胞を活性酸素の発生により錆びつかせて死細胞へと追いやってしますのですね…怖いですね。

それでは実際どの様な影響があるかと申しますと…老化・糖尿病・白内障・高血圧・冷え性・ガン・アトピー・脳卒中・動脈硬化などが挙げられています。


加齢とともに進むといわれる「白内障」は、目の水晶体が白くにごる病気です。これは目に入ってくる光(紫外線)が活性酸素を発生させ、水晶体を次第にサビつかせることが大きな一因と考えています。他にも加齢にともなう「加齢黄斑変性症(かれいおうはんへんせいしょう)」などがあり、老化が早まることは、目にも大敵です。活性酸素を発生させる要因を少しでも防ぐことが、目にとって大切なのです。

出典 http://kenkyu.wakasa.jp

出典 http://encrypted-tbn0.gstatic.com

【いろいろな目の酸化要因は】

*外的要因
前回も少々お話ししましたが目の酸化により老化をひきおこす外的要因として、タバコやストレスも大きな要因のひとつですが、特に現代の社会、生活においては大気汚染も進み年々、紫外線の強さもあげられますが、情報社会の近年PCやスマホは欠かせない物となりました。

そこで注意が必要なのが蛍光灯からも発せられる【ブルーライト】なのですね!ブルーライトは紫外線に似た光を発し、蛍光灯・LED照明・PC・スマホ・その他液晶画面(TV、車の液晶計器)などからも発生します。

ブルーライトは目に大きな負担をかけます角膜や水晶体を通り抜けて網膜まで届き、水晶体の中にあるロドプシンをも減少させ活性酸素を大幅に増やしてしまうのですね。


一部参照文献 目の教科書

ロドプシンは網膜において光受容器細胞の形成と光の認識の初期段階を司る。Gタンパク結合受容体ファミリーに属しているため、光に敏感であり、夜間視力はこの物質のおかげで成り立つ。光を浴びると即座に退色し、その回復にヒトの場合は約30分かかる。

出典 http://ja.m.wikipedia.org

出典 http://encrypted-tbn3.gstatic.com

【目の酸化を最小限に抑えたいものです】

近年の情報社会、情報収集においてインターネットは欠かせないものですね。スマホの需要も年々増え、1人に一台はあたりまえの時代です。SNSでコミニュテーも増えて一日中液晶画面をみている方も大半ではないでしょうか?

30分液晶を見たら15分休憩できたら良いですねww仕事ではそうもいかないでしょう。ではどうやって大切な目を保護しましょうか…

❶ミラーのサングラス(紫外線・ブルーライトを反射してくれます)
❷PC・スマホにブルーライト削減の保護フィルムを貼る【重要】

こちらでしたら直ぐにでも実行できそうですよね。それではあなたも目を大切に!

HOYA Z'us-G(ゼウスジー)

次回は内的要因についてお話しいたします

目の健康をを阻害する
間違った目の健康法
② 内的要因とは
眼精疲労について
目のかすみや鈍痛があったら

私はコレで目を癒しています♡本当に効きますよ❣️

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